大家好!歡迎返到我哋嘅頻道。今日,我哋會分享《Happiness: Lessons from a New Science》呢本書嘅幾個關鍵要點。呢本書係由Richard Layard寫嘅,佢通過科學研究,揭示咗幸福嘅真正來源。

首先,Layard指出,雖然社會愈來愈富有,但人哋嘅幸福感卻冇隨之增加。佢認為,幸福唔單止來自物質,而係更多來自社會關係、心靈健康同工作滿足感。

第二,書中提到,減少焦慮和抑鬱對提升幸福感非常重要。心理健康係幸福嘅基礎,我哋應該重視心理健康嘅維護。

第三,Layard強調,慷慨和利他主義可以增加個人嘅幸福感。幫助他人唔單止令對方受益,仲可以帶嚟自己嘅滿足同快樂。

最後,佢提醒我哋,幸福唔係一時之間嘅狀態,而係一種持久嘅追求。保持積極嘅生活態度,培養興趣同愛好,係持續幸福嘅關鍵。

通過閱讀《Happiness: Lessons from a New Science》,我哋可以學到如何通過科學方法,實現更高嘅幸福感。如果你覺得呢個視頻有幫助,請點贊、分享同訂閱我哋嘅頻道。多謝收睇!