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Debezium - Apache Kafka 的即時變更數據擷取(CDC)

在即時數據驅動的應用時代,能夠即時擷取並處理資料庫變更變得至關重要。無論是同步不同系統之間的數據、維護審計日誌,還是構建事件驅動架構,變更數據擷取(Change Data Capture,CDC)工具都發揮著關鍵作用。而這正是 Debezium 大放異彩的地方——它是一款開源的 CDC 平台,能無縫整合至 Apache Kafka。

什麼是 Debezium?

Debezium 是一個開源的分散式平台,用於從各種資料庫系統擷取並發布變更數據至 Apache Kafka。它能讓開發人員追蹤資料庫行級變更,並將其作為事件流傳送,使應用程式能夠即時回應數據變更。Debezium 支援以下常見資料庫:

  • MySQL
  • PostgreSQL
  • MongoDB
  • Oracle
  • SQL Server

Debezium 利用資料庫的交易日誌來確保所有變更都被可靠擷取,並且對原始資料庫的性能影響最小。

Debezium 的運作方式

Debezium 基於 Kafka Connect,透過專為不同資料庫設計的 Kafka Connect 連接器來監控變更。其基本工作流程如下:

  1. 連接器設定:為特定資料庫配置 Debezium 連接器,並部署至 Kafka Connect 叢集。
  2. 交易日誌解析:連接器監聽資料庫的交易日誌,擷取所有 INSERTUPDATEDELETE 操作的詳細信息。
  3. 變更事件生成:將這些變更轉換為結構化的 Kafka 事件,通常序列化為 JSON 或 Avro 格式。
  4. Kafka 整合:事件發布至 Kafka 主題,供消費者用於分析、快取更新,或同步至其他系統。

Debezium 的核心特性

1. 架構演進(Schema Evolution)

Debezium 能夠追蹤並發布架構變更,使下游系統能夠動態適應資料庫的結構更新。

2. 容錯與可擴展性

基於 Apache Kafka 和 Kafka Connect,Debezium 具備 Kafka 的可擴展性和容錯機制,確保 CDC 管道的穩定性與可靠性。

3. 豐富的生態系統整合

Debezium 能與 Kafka 生態系統無縫整合,包括:

  • Kafka Streams 進行即時流處理
  • ksqlDB 透過 SQL 進行流分析
  • Kafka Connect Sink 將數據寫入外部系統,如 Elasticsearch、Amazon S3 或 HDFS

4. 支援 Outbox 模式

Debezium 支援 Outbox 模式,使微服務能夠在執行資料庫更新時同步發布事件,確保數據一致性。

5. 完善的監控機制

提供內建的 JMX 指標與監控功能,便於追蹤連接器的健康狀態與效能。

Debezium 的應用場景

即時數據同步

Debezium 常用於跨異質系統的即時數據同步。例如,將 MySQL 數據同步到 Elasticsearch,以實現高效搜索功能。

事件驅動架構

基於事件驅動的應用可利用 Debezium 來監聽資料庫變更,並將其發送到 Kafka,以觸發後續業務邏輯。

審計日誌與合規性

Debezium 能夠擷取詳細的變更歷史,使其成為產生審計日誌的理想工具,適用於監管合規或故障排查。

快取失效機制

Debezium 可將資料庫變更事件傳送至分散式快取(如 Redis),確保快取數據的即時更新與一致性。

Debezium 的快速入門

以下是使用 Debezium 監控 MySQL 變更的基本步驟:

  1. 安裝 Kafka:部署並配置 Apache Kafka 和 Kafka Connect。
  2. 部署 MySQL 連接器:將 Debezium MySQL 連接器添加至 Kafka Connect 的插件資料夾。
  3. 配置連接器:建立設定檔,定義資料庫連線資訊、監控的表,以及對應的 Kafka 主題。
  4. 開始串流:啟動連接器,並開始從 Kafka 主題消費變更事件。

詳細指南請參閱 Debezium 官方文件

總結

Debezium 透過提供強大的開源 CDC 解決方案,革新了組織實作數據變更擷取的方式。其可靠性、靈活性與易整合性,使其成為構建現代事件驅動架構的首選工具。

如果您的應用需要即時數據同步、事件驅動架構或審計記錄,不妨試試 Debezium,親自體驗無縫 CDC 的強大能力。想了解更多資訊,請造訪 Debezium 官方網站 或查看其 GitHub 儲存庫

Rule of 40 - A Key Metric for Evaluating SaaS Companies

The Rule of 40 is a well-known metric in the world of Software-as-a-Service (SaaS) businesses that helps investors and company leaders evaluate the health and sustainability of a business. It’s a simple yet powerful formula that balances growth and profitability, two critical aspects of a SaaS company's success.

In this blog post, we’ll explore what the Rule of 40 is, why it matters, how to calculate it, and how companies can use it to drive better decision-making.

What Is the Rule of 40?

The Rule of 40 states that the sum of a SaaS company’s growth rate and profit margin should equal or exceed 40%. This balance indicates that a company is either growing rapidly or operating efficiently (or both).

Formula:

Rule of 40 Metric = Revenue Growth Rate + Profit Margin

  • Revenue Growth Rate: The year-over-year growth in annual recurring revenue (ARR) or monthly recurring revenue (MRR).
  • Profit Margin: Typically measured using EBITDA (Earnings Before Interest, Taxes, Depreciation, and Amortization) or free cash flow margin.

For example: - If a company is growing its revenue by 30% year-over-year and has a profit margin of 15%, its Rule of 40 score is: 30 + 15 = 45

This company exceeds the Rule of 40, signaling strong performance.

Why Does the Rule of 40 Matter?

SaaS companies face a trade-off between investing in growth (e.g., hiring, product development, and marketing) and maintaining profitability. The Rule of 40 offers a balanced approach to evaluate whether a company is over-investing in growth at the expense of profitability or under-investing, which could limit its future potential.

Key Benefits:

  1. Investor Perspective: Investors use the Rule of 40 to assess whether a SaaS company is worth investing in. A higher score often indicates a healthy business model.
  2. Strategic Benchmarking: Company leaders can use it to gauge performance against industry peers and prioritize growth or efficiency improvements.
  3. Decision-Making Tool: It helps SaaS businesses decide whether to allocate resources toward scaling revenue or improving operational efficiency.

How to Calculate and Interpret the Rule of 40

Example 1: High-Growth SaaS

  • Revenue Growth Rate: 50%
  • Profit Margin: -10% (operating at a loss due to heavy investments)
  • Rule of 40 Score: 50 - 10 = 40

This company meets the Rule of 40, showing that its growth offsets its lack of profitability.

Example 2: Mature SaaS

  • Revenue Growth Rate: 10%
  • Profit Margin: 35%
  • Rule of 40 Score: 10 + 35 = 45

This company exceeds the Rule of 40, demonstrating strong efficiency and profitability despite slower growth.

Strategies to Improve the Rule of 40

For companies struggling to meet the Rule of 40, the following strategies can help:

  1. Optimize Customer Acquisition Costs (CAC): Reducing CAC improves profitability without sacrificing growth.
  2. Enhance Retention and Expansion: Increasing net dollar retention (NDR) by upselling or reducing churn drives revenue growth.
  3. Invest in Operational Efficiency: Streamlining processes and reducing overhead can boost margins.
  4. Balance Growth Investments: Prioritize high-impact investments in R&D, marketing, and sales that drive sustainable growth.

Limitations of the Rule of 40

While useful, the Rule of 40 is not a one-size-fits-all metric. Consider these caveats:

  • Stage-Dependent: Early-stage SaaS companies may focus more on growth, while mature companies may prioritize profitability.
  • Industry Variability: Industry norms affect what’s considered a good Rule of 40 score. For example, high-growth tech industries often prioritize growth over profit.
  • Simplification: It doesn’t account for factors like customer satisfaction, market conditions, or competitive dynamics.

Conclusion

The Rule of 40 is a valuable metric for SaaS companies and their stakeholders, offering a high-level view of business health. By balancing growth and profitability, it provides insights into whether a company is scaling sustainably.

For leaders, meeting or exceeding the Rule of 40 can signal operational excellence. For investors, it offers a reliable lens to evaluate potential investments. While it’s not a silver bullet, the Rule of 40 serves as a guiding principle to steer SaaS companies toward long-term success.

七大絕學助你翻倍資產|股市投資必備技巧

大家好,歡迎返嚟我哋嘅頻道。今日想同大家分享一本非常實用嘅投資指南——《K線日記:7大絕學 讓我的資產多一倍》,作者係ダイヤモンド・ザイ編集部。呢本書透過簡單易懂嘅圖解,介紹咗多種K線分析嘅技巧,幫助投資者提升資產。以下係書中嘅幾個主要要點,等我哋一齊嚟睇下。

首先,作者強調咗掌握K線圖表嘅重要性。K線圖表可以幫助我哋了解股票價格嘅變化趨勢,從而做出更準確嘅投資決策。書中介紹咗點樣閱讀同分析K線圖,令投資新手都能夠輕鬆上手。

第二,書中提到咗七大絕學,包括回檔、賣壓、乖離率同轉折點等等。呢啲技術分析工具可以幫助投資者識別買入同賣出嘅最佳時機,從而最大化投資收益。

第三,作者亦分享咗點樣控制風險同避免虧損。投資者需要學會設置止損點,避免因市場波動而產生重大損失。書中提供咗具體嘅風險管理策略,幫助投資者保持穩健嘅投資心態。

最後,書中強調咗持續學習嘅重要性。股市投資需要不斷學習新知識,同時亦需要保持對市場嘅敏感度,隨時調整自己嘅投資策略。

總結嚟講,《K線日記:7大絕學 讓我的資產多一倍》係一本非常實用嘅投資指南,適合所有希望提升投資技巧嘅人。如果大家對呢本書有興趣,可以去睇下,真係非常值得推薦。

多謝大家收睇今日嘅分享,希望對大家有幫助。記得like同subscribe我哋嘅頻道,我哋下次再見!

Rule of 40 - 評估 SaaS 公司的關鍵指標

Rule of 40(40 法則) 是軟體即服務(SaaS)產業中廣為人知的指標,幫助投資者和企業領導者評估企業的健康狀況與可持續性。這是一個簡單但強大的公式,平衡了 成長盈利能力,這兩個因素對於 SaaS 公司的成功至關重要。

在這篇文章中,我們將探討什麼是 40 法則、它的重要性、如何計算它,以及企業如何利用它來做出更好的決策。

什麼是 40 法則?

40 法則指出,SaaS 公司的 成長率利潤率 之和應該等於或超過 40%。這表明公司要麼增長迅速,要麼運營高效(或者兩者兼具)。

公式:

40 法則指標 = 收入成長率 + 利潤率

  • 收入成長率:通常指年度經常性收入(ARR)或月度經常性收入(MRR)的同比增長率。
  • 利潤率:通常使用 EBITDA(稅息折舊及攤銷前盈利)或自由現金流利潤率來衡量。

例如: - 如果一家公司年度收入增長 30%,利潤率為 15%,則 40 法則指標為: 30 + 15 = 45

該公司超過 40% 的標準,表現強勁。

40 法則為何重要?

SaaS 公司面臨著在 擴大規模(成長)維持盈利(盈利能力) 之間做出權衡。例如,公司可能過度投資於增長,導致短期內利潤下降;或者保守運營,錯失市場機會。40 法則提供了一種平衡視角,幫助企業避免這兩種極端情況。

主要優勢:

  1. 投資者觀點:投資者用 40 法則來判斷 SaaS 公司的投資價值,較高的得分通常代表穩健的商業模式。
  2. 策略基準:企業領導者可利用此指標來與行業競爭對手對比,決定是應該更專注於增長還是提升效率。
  3. 決策工具:幫助 SaaS 企業決定是否將資源分配到擴展收入還是提升營運效率。

如何計算與解讀 40 法則

範例 1:高速成長的 SaaS 公司

  • 收入成長率:50%
  • 利潤率:-10%(因大量投資導致虧損)
  • 40 法則指標:50 - 10 = 40

該公司符合 40 法則,顯示其增長足以彌補盈利的不足。

範例 2:成熟型 SaaS 公司

  • 收入成長率:10%
  • 利潤率:35%
  • 40 法則指標:10 + 35 = 45

該公司超過 40 法則標準,顯示其雖然增長較慢,但運營效率極高。

如何提升 40 法則表現?

如果公司未能達到 40% 的標準,可以考慮以下策略:

  1. 優化客戶獲取成本(CAC):降低 CAC 可以提高利潤率,無需犧牲增長。
  2. 提升客戶留存與擴展:透過提高 淨收入留存率(NDR),如增加交叉銷售或減少流失率來提升收入成長。
  3. 提升營運效率:透過流程自動化和減少不必要的支出來提高利潤率。
  4. 平衡增長投資:優先考慮高回報的 研發、行銷和銷售 投資,確保可持續增長。

40 法則的局限性

雖然 40 法則是一個有價值的指標,但它並非適用於所有 SaaS 公司,需考慮以下因素:

  • 階段性影響:早期 SaaS 企業可能更注重增長,而成熟企業可能更關注盈利。
  • 行業變異:不同行業的 SaaS 公司對 40% 的要求可能有所不同,例如,某些高成長科技公司可能優先考慮增長,而不太在意短期利潤。
  • 簡化問題:40 法則未考慮客戶滿意度、市場條件、競爭態勢等其他影響因素。

結論

40 法則是一個 SaaS 公司及其利益相關者可用來衡量企業健康狀況的關鍵指標。透過平衡 成長盈利能力,它提供了一個簡單但強大的框架來評估企業是否在 可持續擴展

對於 SaaS 領導者而言,達到或超越 40% 表明企業具備卓越的營運能力;對投資者來說,這是一個評估投資機會的可靠指標。雖然 40 法則並非萬能,但它是一個有助於 SaaS 企業朝長遠成功邁進的重要指南。

我寧願閱讀:閱讀生活的快樂與困境

大家好,歡迎返嚟我哋嘅頻道。今日想同大家分享一本關於閱讀生活嘅書——《I'd Rather Be Reading: The Delights and Dilemmas of the Reading Life》,作者係 Anne Bogel。呢本書探討咗閱讀者嘅快樂與困境,並且帶出咗幾個重要嘅要點。以下係書中嘅幾個主要心得,等我哋一齊嚟睇下。

首先,Anne Bogel 分享咗佢對於閱讀嘅熱愛同埋點樣成為一個忠實讀者。書中提到,每個人嘅閱讀旅程都係獨特嘅,從第一次愛上閱讀嘅書到每一次新嘅閱讀體驗,呢啲都係構成我哋閱讀生活嘅重要部分。

第二,書中討論咗閱讀生活中嘅矛盾,例如時間嘅管理同選書嘅困難。好多時候,我哋會面對冇足夠時間閱讀或者唔知應該讀咩書嘅情況,呢啲都係每個愛書人會遇到嘅挑戰。

第三,Anne Bogel 強調咗書籍點樣形塑我哋嘅生活同個性。閱讀唔單止係一種消遣,仲係一種生活方式,書籍能夠帶畀我哋無窮嘅快樂、啟發同反思。

第四,書中亦提到閱讀社群嘅重要性。Bogel 鼓勵讀者加入閱讀社群,互相分享書籍同閱讀心得,從而擴闊自己嘅閱讀視野,並且享受與其他讀者交流嘅樂趣。

總結嚟講,《I'd Rather Be Reading》係一本充滿溫暖同啟發嘅書,適合所有愛書之人。如果大家對呢本書有興趣,可以去睇下,真係非常值得推薦。

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巴比倫富翁的致富秘訣|七個簡單法則助你積累財富

大家好,歡迎返嚟我哋嘅頻道。今日想同大家分享一本關於財務管理嘅經典之作——《The Richest Man in Babylon》,作者係George S. Clason。呢本書透過古巴比倫嘅寓言故事,教導我哋點樣積累財富,並且分享咗七個簡單嘅致富法則。以下係書中嘅幾個重要要點,等我哋一齊嚟睇下。

首先,第一個法則係「讓你的錢包變肥」,即係要儲蓄至少你收入嘅10%。呢個習慣可以幫助你慢慢積累財富,並且學會喺自己嘅收入範圍內生活。

第二,控制你的支出。作者強調要分辨「需要」同「想要」,並且將支出限制喺收入嘅90%以內,避免過度消費。

第三,讓你的錢為你工作。透過明智嘅投資,將你嘅儲蓄用來產生更多嘅收入。你可以投資股票、債券、地產等等,但要確保你了解投資嘅風險,避免高風險嘅投資。

第四,保護你的財富。避免聽信高回報但高風險嘅投資,並且向有經驗嘅人請教。確保你嘅資本安全,唔好輕易失去儲蓄。

第五,成為屋主。擁有自己嘅房屋可以減少生活成本,同時亦能夠提供一個穩定嘅投資。

第六,確保未來嘅收入。購買保險,為自己同家人提供保障,並且準備好退休後嘅生活費用。

最後,提高你嘅賺錢能力。不斷學習新技能,提升自己嘅價值,從而增加收入。

總結嚟講,《The Richest Man in Babylon》教我哋點樣通過簡單嘅理財法則嚟積累財富。只要堅持執行呢啲法則,你亦可以實現財務自由。如果大家對呢本書有興趣,可以去睇下,真係非常值得推薦。

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善用腦科學翻轉焦慮:提升專注力與創意力

大家好,歡迎返嚟我哋嘅頻道。今日想同大家分享一本非常實用嘅書——《改造焦慮大腦 善用腦科學避開焦慮迴路 提升專注力、生產力及創意力》,作者係溫蒂.鈴木博士。呢本書教我哋點樣利用腦科學嚟管理焦慮,從而提升專注力、生產力同創意力。以下係書中嘅幾個重要要點,等我哋一齊嚟睇下。

首先,鈴木博士指出焦慮唔係弱點,而係一種可以利用嘅天賦。佢解釋咗焦慮其實係大腦嘅一種自然反應,幫助我哋喺面對挑戰時做好準備。同時,鈴木博士亦分享咗佢自己嘅經驗,點樣透過善用焦慮嚟提升自己嘅表現。

第二,書中介紹咗幾個具體嘅策略嚟管理焦慮。包括利用大腦可塑性來控制焦慮,透過心流、復原力同正念冥想等方法,化解焦慮同改善健康。書中仲附有「管理焦慮」表格,方便大家實際操作。

第三,鈴木博士特別強調咗正面看待焦慮嘅重要性。佢認為,當我哋能夠了解焦慮嘅生理學原理,並且善用相關嘅神經策略,就可以不再受制於焦慮,而係將其轉化為推動自己進步嘅力量。

總結嚟講,《改造焦慮大腦》係一本非常有啟發性嘅書,透過科學同實踐嘅方法,幫助我哋善用焦慮,提升自己嘅專注力、生產力同創意力。如果大家對呢本書有興趣,可以去睇下,真係非常值得推薦。

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創業故事:奔馳的夢想|成功的秘密

大家好,歡迎返嚟我哋嘅頻道。今日想同大家分享一本非常勵志嘅自傳——《本田宗一郎自傳 奔馳的夢想 我的夢想》,作者係本田宗一郎(Soichiro Honda)。呢本書記錄咗本田宗一郎點樣從一個修車工人成為世界知名嘅HONDA汽車創辦人。以下係書中嘅幾個重要要點,等我哋一齊嚟睇下。

首先,本田宗一郎強調創新同完美追求。佢從一開始就唔滿足於簡單嘅修車業務,而係積極研究引擎同活塞環。呢種對技術嘅執著,令佢成功開發出多款受歡迎嘅摩托車同汽車,例如「小翅膀」電動腳踏車同CVCC環保引擎,最終令HONDA成為舉世聞名嘅汽車品牌。

第二,佢提到堅持夢想同永不放棄嘅精神。即使面對重重困難,本田宗一郎始終相信創新嘅力量,並且勇敢面對挑戰。例如,佢堅持參加F1賽車,認為只有喺激烈嘅比賽中,車子先至可以真正檢驗其性能。

第三,本田宗一郎仲分享咗佢對於合作同用人嘅睇法。佢相信一個成功嘅團隊應該包括唔同性格同能力嘅人,唔需要所有人都同自己一樣。呢種多樣性可以帶來更多創意同解決問題嘅方法。

第四,本田宗一郎亦強調自律同持續學習嘅重要性。佢認為工作係為咗自己,而唔係為咗別人,並且強調尊重理論、尊重時間同尊重效能,呢啲都係成功嘅關鍵因素。

總結嚟講,《本田宗一郎自傳 奔馳的夢想 我的夢想》係一本非常有啟發性嘅書,記錄咗一位偉大創業家嘅成功之路。如果大家對呢本書有興趣,可以去睇下,真係非常值得推薦。

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MapReduce - A Simplified Approach to Big Data Processing

In the era of big data, processing and generating large datasets across distributed systems can be challenging. Enter MapReduce, a programming model that simplifies distributed data processing. Developed at Google by Jeffrey Dean and Sanjay Ghemawat, MapReduce enables scalable and fault-tolerant data handling by abstracting the complexities of parallel computation, data distribution, and fault recovery. Let's explore how this transformative approach works and why it has been so impactful.

What is MapReduce? MapReduce consists of two core operations: 1. Map Function: Processes input key/value pairs to generate intermediate key/value pairs. 2. Reduce Function: Consolidates all values associated with the same intermediate key into a final output.

The model's simplicity belies its power. By focusing on these two operations, developers can write efficient programs for distributed systems without worrying about low-level details like task scheduling, inter-process communication, or machine failures.

How MapReduce Works The execution of a MapReduce job involves several steps: 1. Input Splitting: The data is split into chunks, typically 16MB to 64MB, for parallel processing. 2. Map Phase: Each chunk is processed by worker nodes running the user-defined Map function. 3. Shuffle and Sort: The intermediate key/value pairs are grouped by key and prepared for reduction. 4. Reduce Phase: The grouped data is processed by the Reduce function to generate final results.

The MapReduce framework handles complexities like re-executing tasks in case of failures, optimizing data locality to minimize network usage, and balancing workloads dynamically.

Real-World Applications MapReduce is versatile and widely used in industries handling large datasets. Examples include: - Word Count: Counting occurrences of each word in a large document corpus. - Inverted Index: Building searchable indexes for documents, crucial in search engines. - Web Log Analysis: Analyzing URL access frequencies or extracting trends from server logs. - Sorting: Large-scale sorting of terabytes of data, modeled after the TeraSort benchmark.

These use cases demonstrate MapReduce’s ability to handle both data-intensive and computation-intensive tasks efficiently.

Advantages of MapReduce 1. Scalability: Designed to operate across thousands of machines, processing terabytes of data seamlessly. 2. Fault Tolerance: Automatically recovers from machine failures by reassigning tasks. 3. Ease of Use: Abstracts distributed system complexities, enabling non-experts to leverage parallel computing. 4. Flexibility: Can be adapted to various domains, from indexing to machine learning and beyond. 5. Efficient Resource Usage: Optimizations like data locality reduce network bandwidth consumption.

Challenges and Limitations While MapReduce is powerful, it has its limitations: - Batch Processing: It's best suited for batch jobs rather than real-time processing. - I/O Bottleneck: Intermediate results are stored on disk, leading to potential inefficiencies for some workloads. - Limited Expressiveness: The model's simplicity may not suit all algorithms, especially iterative ones like graph computations.

Impact and Legacy MapReduce revolutionized data processing, inspiring modern frameworks like Apache Hadoop and Apache Spark. Its influence extends beyond its direct applications, shaping how distributed systems are designed and implemented.

Conclusion MapReduce simplifies large-scale data processing by abstracting the complexities of distributed computing. Its blend of simplicity, scalability, and fault tolerance makes it a cornerstone of big data ecosystems. Whether you're analyzing server logs or building an inverted index, MapReduce offers a robust framework to tackle the challenges of the big data age.

自律的力量:如何利用自控力和心理韌性達成目標

大家好,歡迎返嚟我哋嘅頻道。今日想同大家分享一本對於提升自律非常有幫助嘅書——《The Power of Discipline - How to Use Self Control and Mental Toughness to Achieve Your Goals》,作者係 Daniel Walter。呢本書詳細解釋咗點樣通過自律同心理韌性去達成自己嘅目標。以下係書中嘅幾個重要要點,等我哋一齊嚟睇下。

首先,作者強調自律並唔係天生嘅,而係可以通過學習同訓練獲得。自律係一種技能,好似駕車或者打網球咁,需要時間同練習先至可以掌握。書中提供咗科學嘅解釋,點樣針對大腦嘅特定區域嚟提升自律。

第二,書中分享咗美國海軍海豹突擊隊同禪宗佛教徒嘅自律秘訣。海豹突擊隊強調意志力同心理韌性,而禪宗佛教徒則強調活在當下,克服恐懼,延遲滿足感。呢啲方法都可以幫助我哋建立堅強嘅自律基礎。

第三,作者提出咗一個重要概念:要習慣唔舒服嘅感覺。自律需要我哋走出自己嘅舒適區,做啲令自己覺得唔舒服嘅事情。透過重複呢啲唔舒服嘅行動,會令我哋漸漸習慣,從而提升自律能力。

第四,書中亦強調系統同習慣嘅重要性。僅僅設定目標係唔夠嘅,建立一個好嘅系統同習慣先至可以持續推動我哋向前。例如,奧運選手嘅共同目標都係贏得比賽,但真正勝出嘅往往係嗰啲有最好系統同習慣嘅選手。

總結嚟講,《The Power of Discipline》係一本非常實用嘅指南,教我哋點樣通過自律同心理韌性去達成目標。如果大家對呢本書有興趣,可以去睇下,真係非常值得推薦。

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