大家好！歡迎返到我哋嘅頻道。今日，我哋會分享《Happiness: Lessons from a New Science》呢本書嘅幾個關鍵要點。呢本書係由Richard Layard寫嘅，佢通過科學研究，揭示咗幸福嘅真正來源。
首先，Layard指出，雖然社會愈來愈富有，但人哋嘅幸福感卻冇隨之增加。佢認為，幸福唔單止來自物質，而係更多來自社會關係、心靈健康同工作滿足感。
第二，書中提到，減少焦慮和抑鬱對提升幸福感非常重要。心理健康係幸福嘅基礎，我哋應該重視心理健康嘅維護。
第三，Layard強調，慷慨和利他主義可以增加個人嘅幸福感。幫助他人唔單止令對方受益，仲可以帶嚟自己嘅滿足同快樂。
最後，佢提醒我哋，幸福唔係一時之間嘅狀態，而係一種持久嘅追求。保持積極嘅生活態度，培養興趣同愛好，係持續幸福嘅關鍵。
通過閱讀《Happiness: Lessons from a New Science》，我哋可以學到如何通過科學方法，實現更高嘅幸福感。如果你覺得呢個視頻有幫助，請點贊、分享同訂閱我哋嘅頻道。多謝收睇！
上週，我完成了新加坡國立大學-資訊系統學院（NUS-ISS）數位領導力碩士課程的最終展示，標誌著這段令人難忘的兩年旅程的結束。這不僅是學術上的成就，更是一次個人的蛻變。在這個課程中學到的經驗和見解，對於在快速變化的世界中理解領導力和創新有著無比寶貴的作用。
這段旅程中最重要的收穫之一就是持續學習和適應變化的重要性。在當今快速發展的科技環境中，創新不再是一蹴而就的事件，而是一個不斷進行的過程。精益和實驗的原則已被證明是促進任何組織創新的強大工具。這些原則強調需要快速測試想法，從失敗中學習，並持續改進。那些擁抱這種方法的組織，能夠通過激發團隊的創造力和才能來實現長期增長。
為了推動有意義的創新，提前通過直接與客戶互動來驗證想法至關重要。詢問一些簡單但重要的問題——例如，這個問題是否真實存在？目前是如何解決的？所提出的解決方案是否更好？——能確保將精力集中於交付真正的價值。這種方法可以最大程度地減少資源浪費，並提高成功的可能性。
這個課程還強調了成功轉型的起點是領導力。領導者必須激勵行動，為實驗創造空間，並鼓勵學習。像通用電氣（GE）和Airbnb這樣的公司展示了如何通過培養創新和敏捷的文化來實現顯著的增長和韌性。雖然領導力是變革的推動者，但它也需要建立系統和流程，確保創新成為一個持續且可靠的努力。
回顧這段旅程，我深刻地意識到真正的挑戰還在前方。科技和市場將不斷變化，組織必須具備不斷適應的能力。我的目標是運用這些經驗教訓，啟發團隊，推動有影響力的變革，並建立在不確定性與機遇中蓬勃發展的組織。
這兩年的旅程是一段改變人生的經歷，但這僅僅是開始。對學習、實驗和創新的承諾，將繼續作為我迎接未來挑戰的核心方法。
大家好！歡迎返到我哋嘅頻道。今日，我哋會分享《Same as Ever: Timeless Lessons on Risk, Opportunity and Living a Good Life》呢本書嘅幾個關鍵要點。呢本書係由Morgan Housel寫嘅，佢通過多個短篇故事，揭示咗人生中風險、機會同美好生活嘅永恆道理。
首先，Housel強調，了解歷史上唔變嘅人類行為對預測未來非常有用。通過認識這些不變嘅行為模式，我哋可以更好咁管理風險同抓住機會。
第二，書中提到，機會經常喺最不顯眼嘅地方出現。我哋需要保持開放嘅心態，樂於嘗試新事物，才能發現並抓住這些機會。
第三，Housel提醒我哋，生活中嘅許多挑戰和機會，其實都係一再重複嘅。只要我哋學會從過去嘅經驗中吸取教訓，就能更好咁應對未來嘅不確定性。
最後，佢強調，過上美好生活嘅關鍵係保持簡單同真誠。無論係面對風險定係機會，都要保持自己嘅價值觀同信念，唔好為咗短期利益而迷失自我。
通過閱讀《Same as Ever》，我哋可以學到如何通過認識不變嘅道理，來更好咁應對風險、抓住機會，同時過上美好嘅生活。如果你覺得呢個視頻有幫助，請點贊、分享同訂閱我哋嘅頻道。多謝收睇！
大家好！歡迎返到我哋嘅頻道。今日，我哋會分享《最幽暗的天空 只為了成就最溫暖的陽光》呢本書嘅幾個關鍵要點。呢本書係由李專寫嘅，揭示咗點樣喺最困難嘅時候找到希望，同最終實現幸福。
首先，李專強調，人生中嘅困難同挫折係無可避免嘅。佢用“幽暗的天空”嚟形容我哋嘅困境，指出喺呢啲困難中，我哋要保持希望，因為呢啲經歷最終會帶領我哋走向更光明嘅未來。
第二，書中提到，我哋需要學會如何在困境中保持積極同樂觀嘅心態。呢唔單止有助於我哋克服困難，仲可以幫助我哋發掘潛在嘅機會，同時培養我哋嘅毅力和耐心。
第三，李專強調咗人際關係嘅重要性。佢指出，支持和關愛嘅家庭同朋友係我哋度過難關嘅重要力量。無論面對咩困難，我哋都應該珍惜同利用呢啲寶貴嘅支持系統。
最後，佢提醒我哋，要有耐心和毅力。即使喺最困難嘅時候，只要我哋堅持不懈，最終一定會找到屬於自己嘅“陽光”。
通過閱讀《最幽暗的天空 只為了成就最溫暖的陽光》，我哋可以學到如何喺困境中保持積極，並且找到屬於自己嘅幸福。如果你覺得呢個視頻有幫助，請點贊、分享同訂閱我哋嘅頻道。多謝收睇！
大家好！歡迎返到我哋嘅頻道。今日，我哋會分享《幸福就是在沙漠流浪後找到綠洲》呢本書嘅幾個關鍵要點。呢本書係由李專寫嘅，揭示咗點樣通過在困境中尋找希望，達到幸福。
首先，李專強調，幸福唔係一帆風順，而係要經歷過困難和挑戰。佢用“沙漠”比喻人生中的困境，而“綠洲”就係我哋努力尋找嘅希望和目標。
第二，書中提到，我哋需要學會如何在困境中保持樂觀和積極嘅心態。呢唔單止有助於我哋克服困難，仲可以幫助我哋發掘潛在嘅機會。
第三，李專強調咗人際關係嘅重要性。佢指出，支持和關愛嘅家庭同朋友係我哋找到幸福嘅重要來源。即使喺最困難嘅時候，我哋都應該珍惜同利用呢啲寶貴嘅支持系統。
最後，佢提醒我哋，要有耐心和毅力。即使喺最困難嘅時候，只要我哋堅持不懈，最終一定會找到屬於自己嘅“綠洲”。
通過閱讀《幸福就是在沙漠流浪後找到綠洲》，我哋可以學到如何喺困境中保持積極，並且找到屬於自己嘅幸福。如果你覺得呢個視頻有幫助，請點贊、分享同訂閱我哋嘅頻道。多謝收睇！
ExternalDNS is a third-party, open-source tool designed to automate the management of DNS records for Kubernetes clusters. It integrates seamlessly with Kubernetes to dynamically update DNS records in response to changes in your cluster, enabling smooth automation of exposed services, APIs, and applications. Originally developed to support AWS Route53 and Google CloudDNS, it has since expanded to support a wide array of DNS providers, making it a versatile option for cloud-native environments.
ExternalDNS operates by watching “source” Kubernetes resources—like Services, Ingresses, and Istio Gateways—that represent network endpoints. It reconciles these sources with DNS records through Kubernetes Controller patterns, ensuring that records are synchronized with the underlying infrastructure changes.
The main types of source objects for ExternalDNS are: - Services (of type LoadBalancer): Commonly used for high-availability applications. - Ingresses: Manage access to services based on routing rules. - Custom Resources (CRDs): Extend ExternalDNS’s compatibility with other Kubernetes configurations.
Each source is associated with an ExternalDNS instance, which will reconcile these resources with a DNS provider based on specific annotations configured on the source.
- name: external-dns
image: //third_party/docker:external_dns
args:
- --source=ingress
- --source=service
Once ExternalDNS detects a source, it requires a hostname to identify the DNS record pointing to this source. Hostname annotations facilitate this by specifying the record name.
This annotation instructs ExternalDNS to create or update a DNS record with api.example.io as the hostname.
ExternalDNS supports various DNS providers, making it a flexible choice for multi-cloud setups. DNS providers, or “integrations,” allow it to update records on platforms like AWS Route53, Google CloudDNS, and Azure DNS. Configuration for providers is specified as arguments to the ExternalDNS container:
Policies in ExternalDNS define how it interacts with DNS providers. The available policies include: - Sync: Supports create, update, and delete operations. - Upsert-only: Allows only create and update, preventing accidental deletions. - Create-only: Restricts operations to only creating new records.
Using the upsert-only policy ensures that DNS records are created or updated as needed without accidental deletions:
To maintain ownership and control over specific records, ExternalDNS maintains a registry that records its ownership. The TXT registry is a commonly used option, which adds a TXT record alongside DNS records managed by ExternalDNS. This TXT record identifies ownership, helping differentiate records created manually or by other tools like Terraform.
ExternalDNS periodically reconciles DNS records to match the desired state specified by source objects. This reconciliation follows a control loop that can be set to run at defined intervals or respond to specific events: - Interval: Runs periodically across all sources, updating DNS records to the current state of Kubernetes objects. - Events: Triggers updates in response to specific changes in source objects, allowing for faster response times.
The following configuration sets a reconciliation interval of 10 minutes, with event-based updates:
ExternalDNS offers a powerful way to automate DNS record management in Kubernetes environments. By integrating with multiple DNS providers and offering flexible policies and registry options, it reduces the manual burden of DNS management and ensures records are always synchronized with service endpoints. ExternalDNS is a valuable tool in cloud-native setups, automating the exposure of essential services and APIs and maintaining operational efficiency across environments.
ExternalDNS 是一個第三方的開源工具，專為 Kubernetes 集群的 DNS 記錄管理自動化而設計。它與 Kubernetes 無縫集成，能根據集群的變更動態更新 DNS 記錄，從而實現服務、API 和應用的自動化公開。最初，ExternalDNS 是為支持 AWS Route53 和 Google CloudDNS 開發的，現已擴展支持眾多 DNS 提供商，使其成為雲原生環境中多功能的選擇。
ExternalDNS 通過監控 Kubernetes 資源（如 Service、Ingress 和 Istio Gateway）作為“來源”，這些資源代表網絡端點。它使用 Kubernetes 的控制器模式將這些來源與 DNS 記錄進行匹配，確保記錄與基礎設施變更保持同步。
ExternalDNS 的主要資源類型包括： - Service (LoadBalancer 類型)：常用於高可用性應用。 - Ingress：根據路由規則管理對服務的訪問。 - 自定義資源 (CRD)：擴展 ExternalDNS 與其他 Kubernetes 配置的兼容性。
每種資源都與一個 ExternalDNS 實例相關聯，該實例會根據配置在 DNS 提供商處對這些資源進行同步。
- name: external-dns
image: //third_party/docker:external_dns
args:
- --source=ingress
- --source=service
ExternalDNS 探測到資源後，需透過主機名（hostname）來識別指向該資源的 DNS 記錄。主機名註解通過指定記錄名稱來實現此功能。
此註解指示 ExternalDNS 創建或更新 api.example.io 為主機名的 DNS 記錄。
ExternalDNS 支援多種 DNS 提供商，這使其成為多雲設置中的靈活選擇。DNS 提供商或“整合”允許它在平台（如 AWS Route53、Google CloudDNS 和 Azure DNS）上更新記錄。提供商配置作為 ExternalDNS 容器的參數進行指定：
ExternalDNS 的策略定義了它如何與 DNS 提供商交互。可用的策略包括： - 同步 (Sync)：支持創建、更新和刪除操作。 - 僅新增或更新 (Upsert-only)：僅允許創建和更新，防止意外刪除。 - 僅創建 (Create-only)：限制操作僅限於創建新記錄。
使用 upsert-only 策略可確保根據需要創建或更新 DNS 記錄，而不會發生意外刪除：
為了維持特定記錄的所有權與控制，ExternalDNS 使用註冊表記錄其所有權。TXT 註冊表 是一個常用選項，會在 ExternalDNS 管理的 DNS 記錄旁邊添加一條 TXT 記錄。該 TXT 記錄可識別所有權，幫助區分手動創建或由其他工具（如 Terraform）創建的記錄。
ExternalDNS 定期調整 DNS 記錄以匹配資源所定義的目標狀態。此調整通過控制迴路進行，可設置為定期執行或響應特定事件： - 間隔 (Interval)：按設定的週期執行，將 DNS 記錄更新為 Kubernetes 物件的當前狀態。 - 事件 (Events)：響應特定來源變更觸發更新，提供更快的響應速度。
以下配置設置了 10 分鐘的調整間隔，並啟用了基於事件的更新：
ExternalDNS 是一種強大的工具，可在 Kubernetes 環境中實現 DNS 記錄管理自動化。透過與多個 DNS 提供商的集成以及靈活的策略和註冊表選項，它減少了 DNS 管理的手動負擔，確保記錄與服務端點同步。ExternalDNS 在雲原生設置中是一個寶貴的工具，能自動公開核心服務和 API，並維持運營效率。
大家好！歡迎返到我哋嘅頻道。今日，我哋會分享《幸福之路》呢本書嘅幾個關鍵要點。呢本書係由著名哲學家貝特蘭·羅素寫嘅，佢透過自己嘅經驗和觀察，提供咗一些實用嘅建議，幫助我哋尋找幸福。
首先，羅素指出，許多人之所以唔快樂，係因為佢哋有錯誤嘅世界觀、倫理觀同生活習慣。佢認為，改變呢啲錯誤觀念，就可以令我哋更接近幸福。
第二，羅素強調，過度嘅自我關注會導致不幸福。佢建議我哋要多關心外界事物，雖然呢樣可能會帶嚟痛苦，但呢種痛苦唔會摧毀生活嘅本質，反而會令我哋更充實。
第三，羅素提到，自戀同虛榮心係幸福嘅障礙。適當嘅自尊係必要嘅，但過度嘅虛榮只會令我哋失去對他人嘅興趣，最終導致孤獨和倦怠。
最後，羅素提醒我哋，要追求多方面嘅興趣，同時保持一種節制和和諧嘅生活態度。佢認為，一個幸福嘅人應該對生活充滿熱情，對人和物持有友善嘅態度，並且從事某種意義嘅活動。
通過閱讀《幸福之路》，我哋可以學到點樣通過改變自己嘅觀念和行為，來追求真正嘅幸福。如果你覺得呢個視頻有幫助，請點贊、分享同訂閱我哋嘅頻道。多謝收睇！
大家好！歡迎返到我哋嘅頻道。今日，我哋會分享《不要被這世界的常識KO》呢本書嘅幾個關鍵要點。呢本書係由李專寫嘅，教我哋點樣唔被傳統嘅常識所束縛，勇敢挑戰現狀，追求真理。
首先，李專強調咗批判性思考嘅重要性。佢提醒我哋，唔好盲目接受社會嘅常識，而係要學會質疑，通過自己嘅思考嚟判斷事物嘅真偽。
第二，書中探討咗如何應對社會壓力同外界嘅質疑。李專指出，要有勇氣去面對反對意見，並且堅持自己嘅信念，唔被他人嘅看法所左右。
第三，李專提供咗一些具體嘅方法，幫助我哋打破思維定式。例如，通過閱讀不同領域嘅書籍，擴展自己嘅視野；或者與不同背景嘅人交流，從中獲取新嘅觀點。
最後，李專強調，唔好畏懼失敗。每次失敗都係一次學習嘅機會，只要我哋能夠從中吸取教訓，就一定可以變得更強大。
通過閱讀《不要被這世界的常識KO》，我哋可以學到點樣挑戰傳統思維，勇敢面對困難，並且從中獲得成長。如果你覺得呢個視頻有幫助，請點贊、分享同訂閱我哋嘅頻道。多謝收睇！
大家好！歡迎返到我哋嘅頻道。今日，我哋會分享人格障礙：如何應對和克服呢本書嘅幾個關鍵要點。呢本書係由精神科醫生岡田尊司寫嘅，深入探討咗人格障礙嘅問題，並提供咗應對同克服嘅方法。
首先，岡田醫生解釋咗人格障礙嘅定義，係指一種偏頗嘅思考方式同行為模式，導致個人喺家庭同社會生活中出現困難。佢指出，現代社會嘅快速變遷同價值觀嘅變化，令更多人出現人格障礙嘅症狀。
第二，佢強調咗早期家庭環境同成長經歷對人格發展嘅影響。特別係與父母嘅關係同童年嘅創傷，對成人後嘅人格有深遠嘅影響。佢指出，很多人格障礙患者係因為童年時未能獲得足夠嘅安全感同愛，從而導致成年後嘅心理問題。
第三，書中提供咗多種應對人格障礙嘅策略。包括建立安全基地，即在生活中尋找可靠同支持嘅人，幫助患者重建安全感；同時，通過心理治療同自我反思，來修復過去嘅創傷，逐步改變負面嘅思考模式同行為。
最後，岡田醫生提醒我哋，面對人格障礙，唔單止要依賴專業治療，仲需要患者自己嘅努力同堅持。自我反思、積極尋求支持，並且保持耐心，係克服人格障礙嘅關鍵。
通過閱讀《人格障礙：如何應對和克服》，我哋可以更好咁理解人格障礙嘅成因同應對方法，從而幫助自己或身邊嘅人走出困境。如果你覺得呢個視頻有幫助，請點贊、分享同訂閱我哋嘅頻道。多謝收睇！