透過決定建立內在力量

人生是一連串的選擇。每一個當下，不論我們是否意識到，我們都在決定自己正在成為什麼樣的人。從我們允許出現的想法，到我們採取的行動，再到我們在困難時的反應，我們的人生不過是所有選擇累積的總和。

我們很容易相信自己是環境的受害者。我們怪罪成長背景、限制，或外在世界。然而事實是，雖然我們無法完全控制發生在我們身上的事情，但我們永遠可以控制如何回應。而在這個回應中，蘊藏著我們真正的力量。能夠意識到這一點，就是建立堅定內在力量的第一步。

許多人把「重大」選擇視為人生的轉捩點，例如去哪裡讀書、要嫁娶誰、要不要換工作。這些看起來都極為重大，甚至令人畏懼，彷彿只要踏錯一步就一敗塗地。但事實上，人生的走向更大程度上是由日常「小選擇」所決定的。你是選擇按下貪睡鍵，還是立刻起床？你是選擇心懷感激，還是抱怨？你是選擇用善意對待親人，還是用焦躁回應？這些小小的選擇會累積，會養成習慣，會創造動能。久而久之，它們的影響遠遠超過任何單一的重大決定。

最鼓舞人心的故事，往往來自那些在逆境中仍選擇堅強的人。前足球員達格芬·艾諾利（Dagfinn Enerly）在比賽中意外癱瘓，本可以陷入絕望，但他選擇了堅韌。在家人和隊友的支持下，他將痛苦轉化為力量。他的故事提醒我們，雖然我們無法選擇所有境遇，但我們永遠可以選擇態度。即使在最黑暗的時刻，選擇依然存在。

同樣的道理，也適用於生活中的日常困擾。想想那位曾經痛恨塞車的人，他常常因為堵車而憤怒不已。但有一天，他意識到生氣毫無幫助，於是選擇保持冷靜，甚至對其他駕駛微笑並揮手示意。他仍然準時到達公司，但心境卻完全不同。世界沒有改變，改變的只是他的選擇。

甚至那些改變世界的領導者也深知選擇的重要性。馬克·祖克柏每天穿同一件灰色T恤，歐巴馬則只在藍色與黑色西裝之間切換，史蒂夫·賈伯斯則以牛仔褲和黑色高領毛衣聞名。他們刻意簡化日常選擇，為的是把有限的心力保留給真正重要的決策。這提醒我們：把習慣固定下來，替自己省下瑣碎的糾結，才能專注於創造自己想要的人生。

當然，有些選擇是痛苦的。有時候選擇堅強意味著犧牲，比如結束一段有害的關係，離開一份安逸卻無意義的工作，或在眾人期待時選擇說「不」。這些選擇雖然痛，但往往最為重要。我的母親常在我遭遇不公平時對我說：「隨它去吧。」起初我不明白，但多年後我才懂，她並不是要我放棄，而是提醒我要選擇內心的平靜。真正的勇氣，不是去打每一場仗，也不是抓住每一個傷口，而是能放手，並以更堅強的姿態繼續前行。

歸根究柢，內在力量不是天注定的，而是源自選擇。你越能清楚意識到自己眼前的選擇，不論大小，就越能重新掌握人生的主導權。有了覺察，就有自由；有了自由，就有勇氣；有了勇氣，就能活出最真實的自己。

所以，下次當鬧鐘響起時，停下片刻問問自己：今天我要怎麼選擇？ 因為一切都是選擇。而你的人生品質，就是在一次次選擇中累積而成的。堅強的人不相信人生早已被安排好，他們知道人生是靠一次次選擇所創造出來的。