嘿大家！歡迎返嚟我嘅頻道。今日我哋會傾下個大家都會遇到但唔係成日講嘅話題——即席溝通。無論喺問答環節、工面試，定係平時嘅閒聊，都要快啲諗到嘢同清楚表達自己嘅諗法，其實真係幾難㗎。

好彩有 Matt Abrahams 嘅書《Think Faster, Talk Smarter: How to Speak Successfully When You’re Put on the Spot》講解咗一個突破性嘅六步方法，可以幫我哋提升即席演講嘅技巧。噉而家就等我哋一齊分解下佢呢個方法，等你可以更有信心應對任何突如其來嘅演講情況。

第一步就係管理焦慮啦。焦慮係一個大障礙，會阻止我哋發揮全部潛力。Abrahams 建議咗幾種技巧可以幫你平靜心情，唔論係深呼吸練習定係想像積極結果，呢啲方法都可以幫助你冷靜應對意外發生嘅演講機會。

第二步係專注於相關性。要時刻記住對聽眾最重要嘅內容。通過了解同解決佢哋嘅需求同情感，你可以令個內容更加吸引同難忘。記住，唔係淨係講咗啲咩，而係點樣令聽眾產生共鳴。

第三步就好關鍵——用結構化嘅框架。Abrahams 建議即使喺即興演講中，都要有效組織自己嘅諗法。好似「問題－解決－好處」或者「過去－現在－未來」呢啲框架，都可以提供一個連貫同引人入勝嘅敘述，確保你嘅信息即使喺高壓情況下都可以清晰而有影響力。

接住就係講練習啦。係呀，為即席情況做準備聽落好似有啲搞笑，但係練習高壓場景可以顯著提高實際表現。通過參加模擬面試、角色扮演同其他挑戰性嘅演講練習，你可以培養喺壓力下保持冷靜同表達清晰嘅心理靈活性。

總括黎講，Abrahams 嘅方法係教我哋唔單止要諗得快，仲要講得聰明。通過管理焦慮、專注相關性、利用結構化框架同勤奮練習，我哋可以用全新嘅自信同效率應對即席演講嘅挑戰。

所以，等我哋將啲以前令人畏懼嘅即席時刻，變成以清晰和有影響力嘅溝通嘅機會。成功喺即席演講中表現唔單單係一種技能，而係一種超能力。等我哋好好利用佢。

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