社交互動經常讓我，一個內向者，感到疲憊不堪。最後一次經歷這種情況是在一個與朋友們共度的告別派對上。主辦者要求每個人帶一些食物來分享，所以我選擇了法式長包和各種酒類，如伏特加和湛藍，肯莫爾威士忌，還有姜汁汽水。我選擇這些西式的項目以便突出自己，但它們在派對結束時仍未被觸及。這讓我懷疑我是否應該為不符合香港文化規範而感到羞愧，那裡的人通常更愛中國食物。

在活動中，我的朋友們進行了閒聊，討論了各種話題，如最愛的食物，職場趣聞，和其他隨機的事情。我基本上保持沉默，並非因為我不友好，而是因為我沒有什麼可以貢獻的。例如，如果對話轉向遊戲，體育，或西方音樂，由於我對這些主題興趣不大，我就無所適從。坐在那裡點頭表示同意，假裝自己是個投入的聽眾，我覺得非常疲憊。

為了抵消我在社交上的短處，我可以考慮改變生活方式，變得更外向和多元化。更多的社交活動可以豐富我的經驗，讓我能分享像滑水板這樣的活動的故事。擴大我的朋友圈可以讓我接觸到有趣的趣聞，通過讀書和新聞保持了解可以增加我在對話中的深度。否則，如果我繼續過著單調的生活 - 日夜盯著電腦屏幕，吃著相同的飯菜，從未走出我的舒適區 - 我的社交互動將始終平凡無奇。對新體驗保持開放態度，並採用不同的觀點可以豐富我的生活。擁有各種愛好，例如攀岩，皮划艇，咖啡沖泡或品酒，可以提供更多的話題，幫助我建立連接。

為了減輕我在社交互動中所感到的疲憊感，我需要提高我的會話技巧，以避免尷尬的時刻。讓我大開眼界的是，有些人可以在不透露太多關於自己的情況下成為派對中的焦點。他們擅長引導對話，對他人的言論表示認可並加以評論，提問，並給予真誠的讚美。雖然我已經閱讀了許多有關建立關係的自我提升書籍，但我還沒有將這些技巧付諸實踐。雖然閱讀這些方法使人充滿信心，但在現實生活中應用它們可能會讓人感到畏懼，這就是我猶豫的原因。

無論在個人生活還是職業生涯中，掌握建立關係，建立人際聯結，和建立良好關係的藝術至關重要。如果我能從社交互動中得到能量，而不是疲憊，那麼我的整體幸福感和成功可能會得到提高。