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我們生活在一個崇尚知識的世界，卻很少停下來思考，知識究竟是如何獲得的。從小到大，我們被教導要吸收資訊、記憶事實、通過考試，以及證明自己的能力。踏入職場後，我們延續同樣的模式，參加培訓課程、考取專業認證、閱讀書籍，以及掌握新興技術。我們習慣以自己知道多少來衡量智力上的進步，卻很少思考自己究竟有多擅長學習。然而，獲取知識與培養學習能力之間，存在著根本性的差異。前者擴展我們今天所知道的事物，後者則決定我們明天面對未知時，能否從容應對。
我還不知道你的聲音會是怎樣，不知道什麼會讓你笑，也不知道有一天，你會把哪些夢想安靜地藏在心裡。我不知道你會擅長什麼，害怕什麼，愛上誰，也不知道人生最終會把你帶到哪裡。
憤怒從來不會先徵求我們的同意。一句無心卻刺耳的話、一位不尊重人的同事、一個不合理的要求，甚至只是一個彷彿全世界都應該讓路給他的陌生人，都可能在幾秒之內改變我們的內在狀態。事情本身也許只發生了片刻，但我們的心卻很擅長延長它的壽命。我們一遍又一遍地重播那段對話，重新分析對方的語氣，想像自己當時應該如何回應，甚至在對方早已忘記那件事之後，仍然繼續在心裡與他爭辯。現實中只持續了幾秒鐘的事情，卻可能在我們的腦海裡佔據數小時。